ЖИЗНЬ КЛУБА


InstagramНаш Instagram: sportclub.d
YoutubeКанал на Youtube
02.09.2019
ВНИМАНИЕ! С 10 сентября 2019г. открывается секция для детей и взрослых- Капоэйра
Подробнее...
23.07.2019
ВНИМАНИЕ! 25 июля открывается большой и малый бассейны!
Подробнее...
01.07.2019
ВНИМАНИЕ! С 10 по 24 июля 2019 года, большой и малый бассейн, не работают.
Подробнее...
29.05.2019
ВНИМАНИЕ! Дорогие друзья с 01 июня открывается футбольное поле, летнее кафе и грунтовый теннисный корт!
Подробнее...
29.04.2019
ВНИМАНИЕ! Длительные майские праздники!
Подробнее...
13.02.2019
ВНИМАНИЕ! Объявляется набор в группу по детскому фитнесу с 5-9 лет с 01 марта 2019г.! Занятия будут проходить во вторник в 19:00, в четверг в 19:00 и в субботу в 11:00.
Подробнее...
29.11.2018
ВНИМАНИЕ! С 3 декабря производится набор в секции Каратэ-до, Кикбоксинг и Рукопашный бой!
Подробнее...

ЦИГУН

Для похудения


В настоящее время существует множество способов похудеть, но наиболее распространенными являются диеты, спорт и прием различных пищевых добавок. Но это помогает далеко не всем. Бывает, что человек и спортом занимается, и кушает немного, и препараты различные принимает, а вес держится на одном уровне. В таком случае имеет смысл обратиться к менее популярным, но от этого не менее, а возможно, и более эффективным способам и методикам. Одним из таких способов может стать гимнастика цигун – древнекитайская система оздоровления и совершенствования умственных и физических возможностей человека.

Что же представляет собой эта система цигун и как она может помочь похудеть?

Слово «цигун» – означает «умение управлять дыханием и внутренней энергией». С помощью специальной гимнастики и дыхательных упражнений люди, практикующие занятия цигун, учатся управлять внутренней энергией – она называется «ци». Благодаря цигун-упражнениям человек способен избавиться от хронических болезней, укрепить здоровье, приобрести гибкость, стать более энергичным, научиться жить в гармонии с окружающим миром.

Занятия цигун способствуют нормализации работы всех органов и систем человеческого тела. А если организм правильно функционирует, то появление лишнего веса ему не грозит. Во-первых, это происходит благодаря нормализации работы всех органов желудочно-кишечного тракта. Во-вторых, пропадает повышенный аппетит, а значит, и переедание. Вы можете спросить: «а как быть тем, у кого лишний вес уже появился?» Ответим – вы непременно похудеете! Благодаря цигун-терапии улучшается кровообращение, ткани насыщаются кислородом, происходит сжигание жировых запасов. К тому-же цигун, как и любая другая полноценная оздоровительная система, дает рекомендации насчет питания и спортивных упражнений.

Правильное питание, следуя практике цигун, это гармоничное сочетание в пище пяти вкусов: сладкого, горького, кислого, соленого и острого, а также умение «слушать» свой организм и понимать его потребности. Поэтому тем, кто выбрал технику цигун, чтобы похудеть, только в первое время нужно будет сделать над собой усилие и отказаться от жирной и высококалорийной пищи – чипсов, булочек, копченостей. Потом вам этого просто не захочется. Мастера цигун рекомендуют есть сою вместо мяса и ужинать за четыре часа до сна. В остальном, питайтесь как привыкли, никаких жестких требований к пище нет.

Цигун-гимнастика


В СК «Дружба» есть и специальная цигун-гимнастика, направленная на снижение веса. Это комплекс упражнений, выполняемых в спокойном темпе направленный на проработку различных групп мышц. Дыхание цигун предполагает специальную систему. Тренер цигуна для начинающих советует для начала приступить к упражнениям в связке «йога-цигун». Трудно поверить, что худеть можно без серьезных физических нагрузок, но стоит заняться цигун, и вы убедитесь, что это действительно так! Приходите к нам и убедитесь сами!

Надеемся, что этого достаточно, чтобы всерьез заинтересовать вас этой удивительной системой, которая может помочь не только похудеть, но достичь здоровья, гармонии и долголетия!

По всем интересующим вас вопросам, обращайтесь к нашим администраторам или по телефону: (495) 559-86-36.


СК «Дружба» приглашает к себе жителей районов: Котельники, Люберцы,
Дзержинский, Жулебино, Выхино и всего ЮВАО.