ЖИЗНЬ КЛУБА


InstagramНаш Instagram: sportclub.d
YoutubeКанал на Youtube
14.09.2018
ВНИМАНИЕ! С 17сентября 2018г. в Спорткомплексе «Дружба»открывается секция детской танцевальной аэробики.
Подробнее...
22.08.2018
ВНИМАНИЕ! Детский бассейн для деток от 3 лет.
Подробнее...
25.07.2018
ВНИМАНИЕ! Бильярд!
Подробнее...
02.07.2018
Уличные спортивные комплексы ВОРКАУТ в СК Дружба ВНИМАНИЕ! Уличные спортивные комплексы «ВОРКАУТ».
Подробнее...
21.06.2018
ВНИМАНИЕ! Открытие бассейнов с 22 июня 2018г.!!!
Подробнее...
17.06.2018
ВНИМАНИЕ! С 11 мая 2018 года в Спорткомплексе "Дружба" открыты летние теннисные корты. Приходите к нам поиграть в теннис на свежем воздухе. К вашем услугам любое покрытие для игры на Ваш вкус. Ждем Вас!
Подробнее...
14.06.2018
ВНИМАНИЕ! Тренажерные залы!
Подробнее...

ЦИГУН

Для похудения


В настоящее время существует множество способов похудеть, но наиболее распространенными являются диеты, спорт и прием различных пищевых добавок. Но это помогает далеко не всем. Бывает, что человек и спортом занимается, и кушает немного, и препараты различные принимает, а вес держится на одном уровне. В таком случае имеет смысл обратиться к менее популярным, но от этого не менее, а возможно, и более эффективным способам и методикам. Одним из таких способов может стать гимнастика цигун – древнекитайская система оздоровления и совершенствования умственных и физических возможностей человека.

Что же представляет собой эта система цигун и как она может помочь похудеть?

Слово «цигун» – означает «умение управлять дыханием и внутренней энергией». С помощью специальной гимнастики и дыхательных упражнений люди, практикующие занятия цигун, учатся управлять внутренней энергией – она называется «ци». Благодаря цигун-упражнениям человек способен избавиться от хронических болезней, укрепить здоровье, приобрести гибкость, стать более энергичным, научиться жить в гармонии с окружающим миром.

Занятия цигун способствуют нормализации работы всех органов и систем человеческого тела. А если организм правильно функционирует, то появление лишнего веса ему не грозит. Во-первых, это происходит благодаря нормализации работы всех органов желудочно-кишечного тракта. Во-вторых, пропадает повышенный аппетит, а значит, и переедание. Вы можете спросить: «а как быть тем, у кого лишний вес уже появился?» Ответим – вы непременно похудеете! Благодаря цигун-терапии улучшается кровообращение, ткани насыщаются кислородом, происходит сжигание жировых запасов. К тому-же цигун, как и любая другая полноценная оздоровительная система, дает рекомендации насчет питания и спортивных упражнений.

Правильное питание, следуя практике цигун, это гармоничное сочетание в пище пяти вкусов: сладкого, горького, кислого, соленого и острого, а также умение «слушать» свой организм и понимать его потребности. Поэтому тем, кто выбрал технику цигун, чтобы похудеть, только в первое время нужно будет сделать над собой усилие и отказаться от жирной и высококалорийной пищи – чипсов, булочек, копченостей. Потом вам этого просто не захочется. Мастера цигун рекомендуют есть сою вместо мяса и ужинать за четыре часа до сна. В остальном, питайтесь как привыкли, никаких жестких требований к пище нет.

Цигун-гимнастика


В СК «Дружба» есть и специальная цигун-гимнастика, направленная на снижение веса. Это комплекс упражнений, выполняемых в спокойном темпе направленный на проработку различных групп мышц. Дыхание цигун предполагает специальную систему. Тренер цигуна для начинающих советует для начала приступить к упражнениям в связке «йога-цигун». Трудно поверить, что худеть можно без серьезных физических нагрузок, но стоит заняться цигун, и вы убедитесь, что это действительно так! Приходите к нам и убедитесь сами!

Надеемся, что этого достаточно, чтобы всерьез заинтересовать вас этой удивительной системой, которая может помочь не только похудеть, но достичь здоровья, гармонии и долголетия!

По всем интересующим вас вопросам, обращайтесь к нашим администраторам или по телефону: (495) 559-86-36.


СК «Дружба» приглашает к себе жителей районов: Котельники, Люберцы,
Дзержинский, Жулебино, Выхино и всего ЮВАО.