ДАОССКАЯ ЙОГА

21.12.2015

ВНИМАНИЕ!

С 4 января 2016г. в Спорткомплексе «Дружба» проводится набор в группу Даосской йоги.

Даосская йога – это работа с сознанием посредством тела, и именно поэтому люди практикующие Даосскую йогу физически здоровы и вполне адекватны и вменяемы до последнего дня своей жизни. Отличие Даосской йоги от гимнастики в том, что хоть это и работа с физическим телом, но ориентирована она на сознание. Существует такое понятие как внутренняя работа. Это определённая направленность внимания в процессе практики. Несколько поколений мастеров практиковали возможность управления энергией организма в нужном направлении. Данные упражнения оказывают омолаживающее воздействие на все связки и группы мышц физического тела. Это основное и принципиальное отличие Даосской йоги от спорта. Поэтому практикующие Даосскую йогу имеют хорошее здоровье на протяжении всей жизни.

Расписание занятий по йоге

Рекомендации практикующему:

• Прием пищи не позднее, чем за два часа до практики

• Прием пищи после практики желательно не ранее чем через 30 минут

• За час-два до практики желательно выпить хотя бы литр воды.

Благодаря даосской йоге, укрепляются мышцы, и улучшается подвижность суставов. В дугообразных и спиралеобразных движениях участвуют все части тела, что, естественно, способствует наращиванию мышечной массы и укреплению мышечных волокон. Длительные тренировки делают телосложение пропорциональным, тело становится гибким и упругим, резко улучшается способность сокращения мышц. Вместе с тем, прекрасно укрепляются скелет и суставы, улучшается гибкость и подвижность суставов. Регулярные тренировки эффективно лечат артрит и оказывают профилактическое воздействие в отношении слабости мышц ног у пожилых людей, вялости ступней и колен, закостенелости и неподвижности суставов, физической недостаточности и других старческих недугов.

Всех желающих заниматься даосской йогой ждем Вас в Спорткомплексе «Дружба» по понедельникам, средам и пятницам в утреннее и вечернее время.

Всю необходимую информацию о работе Спорткомплекса.

Вы можете получить у администраторов по телефону 8 (495) 559-86-36

или на сайте www.sportclubdrujba.ru., а также на сайте Школы «Возможность»

www.cior.ru или по тел. 8 (495) 559-73-36.