ЖИЗНЬ КЛУБА


InstagramНаш Instagram: sportclub.d
YoutubeКанал на Youtube
27.09.2018
ВНИМАНИЕ! Детские праздники в Спорткомплексе "Дружба".
Подробнее...
22.08.2018
ВНИМАНИЕ! Детский бассейн.
Подробнее...
25.07.2018
ВНИМАНИЕ! Бильярд!
Подробнее...
02.07.2018
Уличные спортивные комплексы ВОРКАУТ в СК Дружба ВНИМАНИЕ! Уличные спортивные комплексы «ВОРКАУТ».
Подробнее...
21.06.2018
ВНИМАНИЕ! Открытие бассейнов с 22 июня 2018г.!!!
Подробнее...
14.06.2018
ВНИМАНИЕ! Тренажерные залы!
Подробнее...
08.06.2018
ВНИМАНИЕ! Сауна – это наша гордость!
Подробнее...

С 26.02.18 новые программы по аэробике!

ВНИМАНИЕ!

С 26 февраля 2018г. открыты новые групповые программы по аэробике!

По понедельникам, средам и пятницам в вечернее время с 26 февраля в Спорткомплексе «Дружба» будут проводиться занятия в зале аэробики по новым программам,

для наших любимых женщин.

Занятия будет проводить Шишова Ирина Витальевна, сертифицированный инструктор по направлениям:

Аэробика ,Степ-аэробика, Стретчинг, Силовые классы.

POWER STEP - это аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации.

 Stretching - занятие направленное на быстрое снятие напряжения с мышц, на улучшение гибкости и подвижности суставов, при использовании упражнений на растягивание.

 ABS+STRETCH - тренировка способствует укрепления мышц брюшного пресса и спины, формированию красивой линии талии. В завершении растяжка.

 FUNCTIONAL - комплексная тренировка ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации баланса. Простые упражнения с минимумом оборудования. Принцип прогрессии, от простого к сложному. Все движения выполняются в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц.

Ждем Вас!!!





Вы можете получить у администраторов по телефону 8 (495) 559-86-36Всю необходимую информацию по работе Спорткомплекса.

или на сайте www.sportclubdrujba.ru., а также на сайте Школы «Возможность»

www.cior.ru или по тел. 8 (495) 559-73-36.


СК «Дружба» приглашает к себе жителей районов: Котельники, Люберцы,
Дзержинский, Жулебино, Выхино и всего ЮВАО.