ЖИЗНЬ КЛУБА


InstagramНаш Instagram: sportclub.d
YoutubeКанал на Youtube
24.05.2018
ВНИМАНИЕ! Дорогие друзья приглашаем Вас в наше домашнее кафе. Только у нас самая вкусная выпечка, обеды и шашлыки, конечно
Подробнее...
14.05.2018
ВНИМАНИЕ! С 11 мая 2018 года в Спорткомплексе "Дружба" открыты летние теннисные корты. Приходите к нам поиграть в теннис на свежем воздухе. К вашем услугам любое покрытие для игры на Ваш вкус. Ждем Вас!
Подробнее...
06.03.2018
ВНИМАНИЕ! С 12 марта 2018 года объявляется набор в группу по ДЕТСКОМУ ФИТНЕСУ.
Подробнее...
20.02.2018
ВНИМАНИЕ! С 26 февраля 2018г. открыты новые групповые программы по аэробике!
Подробнее...
15.02.2018
ВНИМАНИЕ! С 19 февраля 2018 года приступает к работе тренер по АкваАэробике.
Подробнее...
05.02.2018
ВНИМАНИЕ! Наша Школа «Возможность».
Подробнее...
24.01.2018
ВНИМАНИЕ! ОФП для детей в Спорткомплексе «Дружба»!
Подробнее...

С 26.02.18 новые программы по аэробике!

ВНИМАНИЕ!

С 26 февраля 2018г. открыты новые групповые программы по аэробике!

По понедельникам, средам и пятницам в вечернее время с 26 февраля в Спорткомплексе «Дружба» будут проводиться занятия в зале аэробики по новым программам,

для наших любимых женщин.

Занятия будет проводить Шишова Ирина Витальевна, сертифицированный инструктор по направлениям:

Аэробика ,Степ-аэробика, Стретчинг, Силовые классы.

POWER STEP - это аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации.

 Stretching - занятие направленное на быстрое снятие напряжения с мышц, на улучшение гибкости и подвижности суставов, при использовании упражнений на растягивание.

 ABS+STRETCH - тренировка способствует укрепления мышц брюшного пресса и спины, формированию красивой линии талии. В завершении растяжка.

 FUNCTIONAL - комплексная тренировка ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации баланса. Простые упражнения с минимумом оборудования. Принцип прогрессии, от простого к сложному. Все движения выполняются в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц.

Ждем Вас!!!





Вы можете получить у администраторов по телефону 8 (495) 559-86-36Всю необходимую информацию по работе Спорткомплекса.

или на сайте www.sportclubdrujba.ru., а также на сайте Школы «Возможность»

www.cior.ru или по тел. 8 (495) 559-73-36.


СК «Дружба» приглашает к себе жителей районов: Котельники, Люберцы,
Дзержинский, Жулебино, Выхино и всего ЮВАО.