ЖИЗНЬ КЛУБА


InstagramНаш Instagram: sportclub.d
YoutubeКанал на Youtube
23.03.2018
ВНИМАНИЕ! Работает кабинет массажа!!!
Подробнее...
06.03.2018
ВНИМАНИЕ! С 12 марта 2018 года объявляется набор в группу по ДЕТСКОМУ ФИТНЕСУ.
Подробнее...
20.02.2018
ВНИМАНИЕ! С 26 февраля 2018г. открыты новые групповые программы по аэробике!
Подробнее...
15.02.2018
ВНИМАНИЕ! С 19 февраля 2018 года приступает к работе тренер по АкваАэробике.
Подробнее...
05.02.2018
ВНИМАНИЕ! Наша Школа «Возможность».
Подробнее...
24.01.2018
ВНИМАНИЕ! ОФП для детей в Спорткомплексе «Дружба»!
Подробнее...
23.01.2018
ВНИМАНИЕ! Единоборства в Спорткомплексе «Дружба»!
Подробнее...

РУКОПАШНЫЙ БОЙ

Искусство самообороны


Тренировка по рукопашному боюВремя идет, и нынешнему жителю мегаполиса обычно не приходится драться в подворотне с разбойниками, вооруженными ножами и дубинами. На войне также используется совсем иное оружие, нежели мечи и копья. По сути, боевые искусства как именно боевые в современном мегаполисе востребованы главным образом криминалом и сотрудниками силовых структур.

Тем не менее, боевые искусства все еще популярны. И недаром: это прекрасный, проверенный временем способ развиваться физически, выражаясь современным языком, фитнес. Да еще и позволяющий воспитать, развить целый ряд психологических качеств.

А для кого-то, боевые искусства – способ приобщиться к культуре других народов. И это нормальная эволюция боевых искусств в современном мире. Просто всякий занимающийся должен сам себе четко ответить на вопрос о цели своих занятий, дабы идти к этой цели прямым путем и не питать излишних иллюзий.

Тренировка по рукопашному боюЧто же касается боевых искусств как фитнеса, то они способны дать полноценную, разностороннюю физическую подготовку. Разумеется, при серьезном подходе к делу, в СК «Дружба» вы получите определенные навыки самообороны.

Если этой задачи не ставится специально, то их приобретение зависит от двух факторов: настроенности занимающегося и тренера на получение именно этого результата и конкретного вида боевого искусства.

Как правило, тренировки, независимо от вида, включают разминку, общую и специальную физподготовку, а так же отработку техники. Наши высококвалифицированные специалисты, научат вас искусству самообороны – рукопашному бою!

Тренировка по рукопашному боюИтак, посмотрим, как построено занятие?

  • Разминка. Иногда «разминкой» называют всю первую часть тренировки – условно говоря, тренировка при этом делится на «разминку» и «технику». Разминка – это разогревочная часть, занимающая не более 10 % времени тренировки.
  • Далее обычно идет физподготовка, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости. Уровень нагрузки варьирует очень сильно. Наш тренер по рукопашному бою с особым вниманием подходит на тренировках к значениям физподготовки. Например, борьба среди восточных Боевых Искусств, предполагает серьезную физподготовку – как и другие контактные виды, например таэквондо или ушу. Серьезнейшая силовая подготовка и в таком традиционном направлении как каратэ.
  • И третья часть – отработка техники приемов рукопашного боя.

В СК «Дружба» проходят рукопашный бой доступен для взрослых людей, детей и подростков. Большинство из них не интересует спортивная карьера, но наши тренеры подходят в тренировках с особым вниманием к каждому занимающемуся, независимо от возраста.

Тренировки по рукопашному бою проходят как групповые, так и персональные. Также вы можете посещать сплит-тренировки.

Важный момент – это выбор клуба и инструктора. СК «Дружба» оборудован прекрасным, очень большим залом борьбы со всем необходимым оборудованием, а работают в нем только высокопрофессиональные и высококвалифицированные специалисты.

Приходите к нам, занимайтесь и убедитесь сами!

Полная информация на ресепшене у администраторов и по телефону: (495) 559-86-36.

Стоимость занятий по рукопашному бою


СК «Дружба» приглашает к себе жителей районов: Котельники, Люберцы,
Дзержинский, Жулебино, Выхино и всего ЮВАО.