ЖИЗНЬ КЛУБА


InstagramНаш Instagram: sportclub.d
YoutubeКанал на Youtube
16.09.2022
ВНИМАНИЕ! Бильярдный зал С/К «Дружба»
Подробнее...
09.09.2022
ВНИМАНИЕ! Осень в Спорткомплексе «Дружба»
Подробнее...
06.09.2022
ВНИМАНИЕ! Каратэ-до и Рукопашный бой в Спорткомплексе «Дружба»!
Подробнее...
16.08.2022
ВНИМАНИЕ! Дорогие друзья наши теннисные корты открыты для Вас до 01 октября!
Подробнее...
11.07.2022
ВНИМАНИЕ! Открытие бассейнов с 12 июля 2022г.!!!
Подробнее...
26.06.2022
ВНИМАНИЕ! Дорогие друзья с 27 июня открыт Итальянский корт!
Подробнее...
17.06.2022
ВНИМАНИЕ! С 27 июня по 11 июля 2022 года, большой и малый бассейн закрыты на профилактику.
Подробнее...

ГИМНАСТИКА

Гармоничное совершенствование


Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека.

Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать
на весь организм в целом.

В ходе занятий гимнастикой развиваются сила, ловкость, быстрота движений, выносливость, а также отдельные группы мышц и органов; регулируется нагрузка с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности.

Полезное действие гимнастики основывается на:

  • усилении обмена веществ в теле и ускорении кровообращения;
  • усиленном питании мышц;
  • улучшенном питании сердца и т.д.

Гимнастические упражнения делят на общеразвивающие, прикладные, вольные, упражнения художественной гимнастики, акробатические и т.д.

Суставная гимнастика применяется при болезнях конечностей, позвоночника, искривлениях, тучности, нервных расстройств.

В современном спорте ведущую роль занимают такие виды гимнастики, как художественная и спортивная.


СК «Дружба» приглашает к себе жителей районов: Котельники, Люберцы,
Дзержинский, Жулебино, Выхино и всего ЮВАО.