ЖИЗНЬ КЛУБА


InstagramНаш Instagram: sportclub.d
YoutubeКанал на Youtube
04.07.2020
ВНИМАНИЕ! Капоэйра - секция для детей и взрослых.
Подробнее...
03.07.2020
ВНИМАНИЕ! Теннисный корт!
Подробнее...
02.07.2020
ВНИМАНИЕ! Тренажерный зал в Спорткомплексе «Дружба»!
Подробнее...
01.07.2020
ВНИМАНИЕ! Футбол, волейбол, теннис! Аренда залов аэробики, гимнастики, карате!
Подробнее...
30.06.2020
ВНИМАНИЕ! Сауна. Отключение горячей воды в городе – повод прийти к нам!
Подробнее...
30.06.2020
ВНИМАНИЕ! Йога. С 01 июля открывается занятия по Йоге!
Подробнее...
29.06.2020
ВНИМАНИЕ! С 01 июля начинает работать Спорткомплекс!
Подробнее...

ГИМНАСТИКА

Гармоничное совершенствование


Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека.

Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать
на весь организм в целом.

В ходе занятий гимнастикой развиваются сила, ловкость, быстрота движений, выносливость, а также отдельные группы мышц и органов; регулируется нагрузка с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности.

Полезное действие гимнастики основывается на:

  • усилении обмена веществ в теле и ускорении кровообращения;
  • усиленном питании мышц;
  • улучшенном питании сердца и т.д.

Гимнастические упражнения делят на общеразвивающие, прикладные, вольные, упражнения художественной гимнастики, акробатические и т.д.

Суставная гимнастика применяется при болезнях конечностей, позвоночника, искривлениях, тучности, нервных расстройств.

В современном спорте ведущую роль занимают такие виды гимнастики, как художественная и спортивная.


СК «Дружба» приглашает к себе жителей районов: Котельники, Люберцы,
Дзержинский, Жулебино, Выхино и всего ЮВАО.