ЖИЗНЬ КЛУБА


InstagramНаш Instagram: sportclub.d
YoutubeКанал на Youtube
15.11.2019
ВНИМАНИЕ! Футбол, Волейбол, Теннис!
Подробнее...
14.11.2019
ВНИМАНИЕ! Большой бассейн !
Подробнее...
13.11.2019
ВНИМАНИЕ! Детский бассейн!
Подробнее...
12.11.2019
ВНИМАНИЕ! Тренажерный зал в Спорткомплексе «Дружба»!
Подробнее...
11.11.2019
ВНИМАНИЕ! Каратэ-до и Рукопашный бой в Спорткомплексе «Дружба»!
Подробнее...
02.09.2019
ВНИМАНИЕ! С 10 сентября 2019г. открывается секция для детей и взрослых- Капоэйра
Подробнее...
23.07.2019
ВНИМАНИЕ! 25 июля открывается большой и малый бассейны!
Подробнее...

ГИМНАСТИКА

Гармоничное совершенствование


Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека.

Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать
на весь организм в целом.

В ходе занятий гимнастикой развиваются сила, ловкость, быстрота движений, выносливость, а также отдельные группы мышц и органов; регулируется нагрузка с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности.

Полезное действие гимнастики основывается на:

  • усилении обмена веществ в теле и ускорении кровообращения;
  • усиленном питании мышц;
  • улучшенном питании сердца и т.д.

Гимнастические упражнения делят на общеразвивающие, прикладные, вольные, упражнения художественной гимнастики, акробатические и т.д.

Суставная гимнастика применяется при болезнях конечностей, позвоночника, искривлениях, тучности, нервных расстройств.

В современном спорте ведущую роль занимают такие виды гимнастики, как художественная и спортивная.


СК «Дружба» приглашает к себе жителей районов: Котельники, Люберцы,
Дзержинский, Жулебино, Выхино и всего ЮВАО.