ЖИЗНЬ КЛУБА


InstagramНаш Instagram: sportclub.d
YoutubeКанал на Youtube
12.07.2021
ВНИМАНИЕ! Открытие бассейнов с 13 июля 2021г.!
Подробнее...
21.05.2021
ВНИМАНИЕ! С 22 мая будут открыты летние теннисные корты!
Подробнее...
20.05.2021
ВНИМАНИЕ! Профилактические работы в «Спорткомплексе «Дружба»
Подробнее...
14.05.2021
ВНИМАНИЕ! С 15 мая открыт теннисный корт «SPORT COURT» (пластик США)
Подробнее...
20.03.2021
ВНИМАНИЕ! Наступает весенне-летний сезон!
Подробнее...
24.12.2020
ВНИМАНИЕ! С наступающим Новым 2021 годом дорогие друзья!
Подробнее...
06.11.2020
ВНИМАНИЕ! Открытие секции по Хатха-Йоге!
Подробнее...

ГИМНАСТИКА

Гармоничное совершенствование


Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека.

Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать
на весь организм в целом.

В ходе занятий гимнастикой развиваются сила, ловкость, быстрота движений, выносливость, а также отдельные группы мышц и органов; регулируется нагрузка с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности.

Полезное действие гимнастики основывается на:

  • усилении обмена веществ в теле и ускорении кровообращения;
  • усиленном питании мышц;
  • улучшенном питании сердца и т.д.

Гимнастические упражнения делят на общеразвивающие, прикладные, вольные, упражнения художественной гимнастики, акробатические и т.д.

Суставная гимнастика применяется при болезнях конечностей, позвоночника, искривлениях, тучности, нервных расстройств.

В современном спорте ведущую роль занимают такие виды гимнастики, как художественная и спортивная.


СК «Дружба» приглашает к себе жителей районов: Котельники, Люберцы,
Дзержинский, Жулебино, Выхино и всего ЮВАО.