ЖИЗНЬ КЛУБА


InstagramНаш Instagram: sportclub.d
YoutubeКанал на Youtube
15.02.2018
ВНИМАНИЕ! С 19 февраля 2018 года приступает к работе тренер по АкваАэробике.
Подробнее...
05.02.2018
ВНИМАНИЕ! Наша Школа «Возможность».
Подробнее...
30.01.2018
ВНИМАНИЕ! АКВААЭРОБИКА в Спорткомплексе «Дружба»!
Подробнее...
24.01.2018
ВНИМАНИЕ! ОФП для детей в Спорткомплексе «Дружба»!
Подробнее...
23.01.2018
ВНИМАНИЕ! Единоборства в Спорткомплексе «Дружба»!
Подробнее...
21.01.2018
ВНИМАНИЕ! Детский бассейн!
Подробнее...
19.01.2018
ВНИМАНИЕ! Аренда зала!
Подробнее...

ГИМНАСТИКА

Гармоничное совершенствование


Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека.

Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать
на весь организм в целом.

В ходе занятий гимнастикой развиваются сила, ловкость, быстрота движений, выносливость, а также отдельные группы мышц и органов; регулируется нагрузка с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности.

Полезное действие гимнастики основывается на:

  • усилении обмена веществ в теле и ускорении кровообращения;
  • усиленном питании мышц;
  • улучшенном питании сердца и т.д.

Гимнастические упражнения делят на общеразвивающие, прикладные, вольные, упражнения художественной гимнастики, акробатические и т.д.

Суставная гимнастика применяется при болезнях конечностей, позвоночника, искривлениях, тучности, нервных расстройств.

В современном спорте ведущую роль занимают такие виды гимнастики, как художественная и спортивная.


СК «Дружба» приглашает к себе жителей районов: Котельники, Люберцы,
Дзержинский, Жулебино, Выхино и всего ЮВАО.