ЖИЗНЬ КЛУБА


InstagramНаш Instagram: sportclub.d
YoutubeКанал на Youtube
17.06.2022
ВНИМАНИЕ! С 27 июня по 11 июля 2022 года, большой и малый бассейн закрыты на профилактику.
Подробнее...
19.05.2022
ВНИМАНИЕ! С 21 мая открыты теннисные грунтовые корты!
Подробнее...
25.04.2022
ВНИМАНИЕ! С 25 апреля открыт теннисный корт «SPORT COURT» (пластик США)
Подробнее...
31.03.2022
ВНИМАНИЕ! Йога! С 02 апреля 2022 открывается группа Йоге для беременных!
Подробнее...
30.03.2022
ВНИМАНИЕ! 20 апреля 2022г. День открытых дверей в Школе «Возможность»
Подробнее...
14.03.2022
ВНИМАНИЕ! Йога! С 23 марта 2022 начинаются занятия по Хатха-йога!
Подробнее...
27.12.2021
ВНИМАНИЕ! С наступающим Новым годом дорогие друзья!
Подробнее...

ГИМНАСТИКА

Гармоничное совершенствование


Гимнастика – система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека.

Объем применяемых упражнений позволяет воздействовать
на весь организм в целом.

В ходе занятий гимнастикой развиваются сила, ловкость, быстрота движений, выносливость, а также отдельные группы мышц и органов; регулируется нагрузка с учетом пола, возраста, уровня физической подготовленности.

Полезное действие гимнастики основывается на:

  • усилении обмена веществ в теле и ускорении кровообращения;
  • усиленном питании мышц;
  • улучшенном питании сердца и т.д.

Гимнастические упражнения делят на общеразвивающие, прикладные, вольные, упражнения художественной гимнастики, акробатические и т.д.

Суставная гимнастика применяется при болезнях конечностей, позвоночника, искривлениях, тучности, нервных расстройств.

В современном спорте ведущую роль занимают такие виды гимнастики, как художественная и спортивная.


СК «Дружба» приглашает к себе жителей районов: Котельники, Люберцы,
Дзержинский, Жулебино, Выхино и всего ЮВАО.