25.04.2024 ВНИМАНИЕ! С 28 апреля открыт теннисный корт «SPORT COURT» (пластик США). Подробнее... |
27.03.2024 ВНИМАНИЕ! Тренер групповых программ по АЭРОБИКЕ! Подробнее... |
25.12.2023 ВНИМАНИЕ! С наступающим Новым годом дорогие друзья! Подробнее... |
15.09.2023 ВНИМАНИЕ! С 01 октября 2023г. мы закрываем уличную территорию Спорткомплекса «Дружба». Подробнее... |
31.08.2023 ВНИМАНИЕ! 5 сентября открывается секция по рукопашному бою. Возраст от 5 лет и старше. Подробнее... |
30.08.2023 ВНИМАНИЕ! С 2 сентября открыты новые групповые программы по аэробике! Подробнее... |
07.07.2023 ВНИМАНИЕ! Открытие бассейнов с 11 июля 2023г.!!! Подробнее... |
ВНИМАНИЕ!
Ермакова Елена- Тренер групповых программ по АЭРОБИКЕ/
Старт с 1 апреля.
Координатор и мотиватор вашего тренировочного процесса
Закончила Московскую государственную академию физической культуры по направлению "Физическая культура и спорт». Лицензированный инструктор по STRONG Nation.
Инструктор по Functional training, 3D trening, Strong Core, Нейрофитнес, Гири, Stretching
Прошла обучение:
- Московская высшая школа фитнеса. Функциональный тренинг.
- Сила от ума. Алихан Джиоев. Неврология движения. Нейроцентрическая модель (дыхание, зрение, вестибулярный аппарат).
- Академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии.
- Антон Шапочка. Нейрофитнес.
- Гири. Современный подход. Авторский курс Суворова О.Г.
Опыт работы более 20 лет.
РАСПИСАНИЕ
ВТОРНИК — Functional в 20.00
ЧЕТВЕРГ — Strong Core в 20.00
ПЯТНИЦА — 3D trening в 20.00
Описание:
Functional - кардио-силовая интервальная тренировка с собственным весом тела, которая равномерно развивает все физические качества человека.
Strong Core - силовая тренировка на центральные мышцы тела и мышцы стабилизаторы.
3D trening - тренировка со свободным весом, направленная на повышение мышечного тонуса всего тела.
Stretching - тренировка на развитие гибкости.
Всю необходимую информацию о работе Спорткомплекса
Вы можете получить у администраторов по телефону (495) 559-86-36
или на сайте www.sportclubdrujba.ru.,
а также на сайте Школы «Возможность» www.cior.ru или по тел. 8(495)559-73-36.
График работы с 09:00-22:00