Как научить взрослого человека плавать — Вы оказались в правильном месте!

31.01.2012

Если врачи рекомендуют плавание, и сами Вы понимаете, что это - нужно, то это вполне достаточный мотив, чтобы начать занятия с тренером по плаванию, чтобы научиться плавать.

У нас в Спорткомплексе "Дружба"
Вы получите ВСЕ ответы
на волнующие Вас вопросы!

Плавание - очень полезный для здоровья вид спорта!
Специалисты в медицине прямо рекомендуют его в качестве лечебного, профилактического средства при многих заболеваниях, но особенно при проблемах с суставами и позвоночником, которые чаще всего бывают вызваны артрозом. Плавание - лучший способ реабилитации повреждений опорно-двигательного аппарата.

обучение плаванию взрослых

Если врачи рекомендуют плавание, и сами Вы понимаете, что это - нужно, то это вполне достаточный мотив, чтобы начать занятия с тренеом по плаванию, чтобы научиться плавать. 

Страх воды и страх утонуть - это основной барьер, препятствующий обучению плаванию взрослых людей. В этом возрасте сделать это гораздо сложнее, чем в детстве. Тренер по плаванию СК «Дружба» для взрослых  хорошо знает, что таким людям при обучении их плаванию понадобится особый подход и техника обучения.
Самое первое, на что обращают внимание взрослых учеников тренер по плаванию СК «Дружба» - это то, что они должны быть готовы к тому, что им потребуется гораздо больше времени, чтобы научиться плавать, чем детям.

Вам потребуется:

1. доверие к тренеру, чтобы с успехом превозмочь чувство страха. В свою очередь, тренер простимулирует у Вас уверенность в себе.
   Если у вас есть серьезный мотив и желание научиться плавать, это обязательно произойдет. Но каждому нужен свой индивидуальный ритм, а главное! обязательно - регулярность занятий!
   
   научиться держаться на воде
   
   Первые занятия проводят в бассейне на небольшой глубине, чтобы занимающиеся могли находиться там на ногах. Сначала они учатся ходить по воде. Потом - всплывать, держась за бортик, а потом – плавать.
   Цель тренера по плаванию СК «Дружба» на этом этапе - добиться более близкого знакомства ученика с водой, привыкания к ней, понимания того, какое сопротивление оказывает вода, как она поддерживает и выталкивает тело на поверхность. Этот первый этап именно в такой форме является обязательным и должен длиться столько, сколько понадобиться каждому конкретному человеку, обучающемуся плаванию.
   
   Первые упражнения на небольшой глубине просты, постепенно усложняющиеся. На этом, начальном этапе занимающийся  держит  лицо и голову снаружи.
2. На следующем этапе учащегося тренер СК «Дружба» по плаванию обучит погружаться в воду по шею, а потом постепенно научит смачивать лицо и погружать его в воду, увеличивая длительность занятий. И так до тех пор, пока человек не перестанет бояться воды и обучение дыханию под водой не сможет погрузиться в нее с головой.
3. После этого начинается обучение дыханию под водой. Наиболее часто применяется следующая техника: учащийся становится у бортика в воде, набирает воздух ртом и сгибает ноги, чтобы погрузиться в воду с головой и там выдыхает. Такие дыхательные циклы многократно повторяются.
4. Следующим этапом является обучение флотации на небольшой глубине, и когда учащийся научиться держаться на воде,
   уже ничто
   не помешает ему
   начать плавать!!!

Подробную информацию  о групповых занятиях по обучению плаванию взрослых, набору,ценах и времени тренировок,
Вы можете получить у администраторов СК «Дружба» на ресепшене
или позвонив по телефону 559-86-36.