"Здоровая спина"

23.02.2012

Набор в групп на занятия   «Здоровая спина»                  
«Позвоночник – это то, на чём держится наше здоровье»!

Занятия «здоровая спина»  предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как лордоз, кифоз, остеохондроз, уменьшить боли в спине и пояснице. Занятия по этой программе помогут вам обрести красивую осанку, укрепить мышцы спины и брюшного пресса.
В данной программе используются как силовые упражнения, так и упражнения в партере с использованием малого оборудования, а так же базовые упражнения программы Пилатес.
В основном упражнения направленные на проработку мышц держателей позвоночника, пресса, верхнего плечевого пояса.К тому же без стабильной и гибкой спины невозможно правильно выполнить ни одно упражнение. Тренировки на координацию, обеспечивают необходимый уровень входящей информации для формирования необходимого правильного двигательного стереотипа движений. Во всех тонкостях в деле укрепления многочисленных мышц спины может разобраться только профессионал.


Программа направлена на профилактику заболеваний спины и прекрасно подходит для людей любой возрастной категории. 



Почему стоит ходить на занятия здоровая спина:

-Улучшение осанки

-Проработать основные мышцы мышечного корсета

-Уменьшить боли в спине

-Профилактика заболеваний Опорно- двигательного аппарата

- Удовольствие, которое Вы получите от тренировки!

Подробную информацию о тренировках Пилатес .Вы можете получить у администраторов СК "Дружба"по телефону 559-86-36.