САМООБОРОНА ДЛЯ МУЖЧИН

Без оружия

Средний возраст занимающихся у нас в СК «Дружба», примерно от 16 до 45 лет, т.е. много и молодых людей, и тех кому, например, далеко за 50 и даже 60 лет. Приобрести довольно хорошие навыки можно в любом возрасте без тех физических нагрузок, которые присутствуют у спортсменов. Именно для этого практикуются персональные тренировки тренером нашего спорткомплекса. Им разработано несколько программ обучения:

• есть самая простая для обычного человека с вполне заурядными способностями, технически очень простая, и для уличной самозащиты самая применимая.
• а также, если вы захотите побольше углубиться в данное направление, есть программа для более продвинутого уровня, технически более изощрённая и позволяющая раздвинуть рамки самозащиты.

Особое внимание на тренировке тренер СК «Дружба» обращает на следующее:

• Правильная постановка ударов, защиты.
• Постоянный контроль за своими действиями.
• Сохранением геометрических углов при ударах.
• Максимальное внимание удалятся правильности дыхания, сбалансированности дыхания и движения.
• Также, уделяется особое внимание сбалансированности силы и скорости.

После тренировки отдохните, успокойтесь физически и психологически. Примите прохладный душ. Принимать пищу сразу после тренировки не рекомендуется, это лучше сделать часа через полтора. Неплохо сделать расслабляющий массаж, который также представлен в СК «Дружба».

Вместе с нашим тренером, начинайте занятия с выбора конкретных приемов, которые вы будете использовать. Тренер поможет вам и научит правильно выполнять приемы самозащиты. Уже после нескольких занятий, после приобретения навыков, вам не нужно будет заранее выбирать контрприемы. Подсознание и мышечная память будут помогать в выборе необходимых движений. Вы обязательно научитесь мгновенно, выбирать тот или иной вид защиты или атаки, скорость, расстояние, время и т.д.

Самооборона хороша тем, что ее могут легко освоить люди со слабым здоровьем, а так же люди преклонного возраста. Уделяя обучению самообороне несколько часов в неделю, вы почувствуете новые силы, будете более уверенно чувствовать себя в незнакомой обстановке и сможете воспользоваться приобретенными навыками самозащиты.

Искусство самозащиты, способно уберечь вас в какой-то опасной для жизни и здоровья ситуации. Обучение самообороне в СК «Дружба» строится нашим тренером на традиционных канонах самураев, адаптированных в более простую, современную форму.

Будем рады вас видеть на занятиях по самообороне по одной из существующих программ обучения! Удачи вам, дорогие мужчины! Приобретайте новые навыки, защищайте себя, своих близких, будьте здоровы и красивы! Приходите к нам в СК «Дружба» на индивидуальные тренировки по самообороне для мужчин. Ждем вас! Вся информация по данному виду спорта, ценам и расписанию занятий – на ресепшене у администраторов и по телефону (495) 559-86-36.